愛される人間になる、自己肯定感を高める方法④ | 淡路島・徳島の婚活なら結婚相談所ブルーミングマリッジがおすすめ

今日は自己肯定感を高くする方法④です。

過去の投稿を読んでいない方はまずこちらからどうぞ。

自分でも気づけない自己肯定感の低さ

婚活に役立つ！自己肯定感が低い人ってどんな人

愛される人間になる、自己肯定感を高める方法①

愛される人間になる、自己肯定感を高める方法②

愛される人間になる、自己肯定感を高める方法③

大嶋信頼さんの「自己肯定感が低いあなたがすぐ変わる方法」の中に出てくる

自己肯定感を高くする方法について紹介していきます。

私自身、これを実践してみて婚活に限らず

生きやすくなることを実感しています。

自己肯定感を高めることって、

なにか仕事で大きなことを達成したり

それこそ結婚が決まったから高まるものではないんです。

意外ですよね！？

むしろ日常をいかに丁寧にすごすか、なんです。

だって私たちの人生の大半の時間は日常からできているのですから。

逆に日常の中で自己肯定感を高めることで

仕事にしろ結婚にしろうまくいくはずです。

さて、もう一度７個のおさらいです。

①責任感をなくす

②万能感を止める

③自分の姿をイメージする

④おいしいものを食べる

⑤トイレ掃除をする

⑥ほしいものを思い浮かべる

⑦集団の中で皆とつながっている、と思う

今日の話は④おいしいものを食べる　です。

食事はどれだけ自分を大事にしているか、

相手を大事にしているか、が顕著に現れます。

あなたは毎日何を食べていますか？

今回の自己肯定感を高める方法は、

現代風に言ってしまうと

「あなたの毎日のごはん、インスタに載せられますか？」

ってことです。

インスタ映えなんて意識して中身が伴わないなんて本末転倒！

と思われるかもしれません。

そう、でも私が言っているのは

毎日３度、人に見せても恥ずかしくないような食事を

自分にちゃんと用意してあげられていますか？ってことなんです。

朝、食べなくていいや

菓子パンでいいや

レンチンしたタッパーのままでいいや

カップラーメンでいいや

テーブル散らかっているけど隅の方で食べればいいや

いいや、いいや、いいや。

ばっかりになっていませんか？

それっておなかを満たしているだけで、

本当においしい、幸せだと感じられていないのでは？

そりゃ毎回毎回立派なごはんを用意できないのはわかります。

たまには手を抜いて、その浮いた時間でほかのことをするのもいい。

でもそれがメインになってはいけない。

３食のごはんをおろそろかにした結果が自己肯定感の低さです。

そりゃそうですよね。

だって自分のこと大事にしてないのですから。

でも、自分にとってご飯はそこまで大事じゃない、という人もいるかもしれません。

ではあなたの結婚相手が毎回毎回、

朝食は何もない

毎日菓子パン

レンチンしたタッパーのままごはんをだされる

夕飯はカップラーメン

テーブルはごっちゃごちゃに散らかったままごはん

だったら

「私は大事にされているなぁ。」

って感じます？

感じないですよね！！

自分だって相手だって同じです。

そして食事を大事にすることは

必ずしも手の込んだ料理を作るということでもありません。

おいしい野菜やお肉を塩振って食べるだけだって別にいいんです。

忙しい日々を過ごしていると、いつのまにか

食事がおろそかになりがちですが、

何か１つだけでも自分や相手を大事にするようなものを用意してみてください。

箸置きを用意して箸をセットしてから食べる

新鮮な生野菜を切ってサラダにする

カリッとした食パンを焼いてみる

外食するときはお金やカロリーじゃなくて本当に食べたいものを食べてみる

、、、

やはり食事は結婚からも、切っても切り離せないもの。

あなたなりに真剣に向き合ってみてください。