婚活ではやはり重要。永遠のテーマ、、、ダイエット | 淡路島・徳島の婚活なら結婚相談所ブルーミングマリッジがおすすめ

会員さんと「ダイエットがんばりましょう！」っていう話になって。

男性は、少しでも若い女性を希望されるなら「若々しさ」は絶対必要です。

そうなると体形は大きいですね。

痩せていること、できれば筋トレをしているだけでかなり若々しくなります。

とはいえ、どんなに痩せてかっこよくても年収が高い、などがなければ１０歳下、くらいになるとかなり難しいですが。

特に結婚相談所では実年齢だけでなく写真の印象で「オジサンぽいなー」と思われてしまったら

なかなかお見合いＯＫとはなりません。

これが職場などであれば、見慣れるうちに「オジサンぽい」というのは気にならなくなるんですけどね。

さて、とはいえダイエットって続かないですよね。

「気合い」だけでは絶対に続かないです。

「気合い」よりも必要なのは「決断」です。

「決断」したことは必ず守る。それがなければダイエットは簡単に失敗します。

なんでダイエットしたいのか？

素敵な女性に気に入られたい！

素敵なひとと結婚したい！！

そのためには若々しくいたい！！

この「なぜ」の部分が強くないと難しいです。

前にエステティシャンの方が言っていたのは

「必ずエステに来て効果が出るのは、結婚式前の女性」という話。

もう、期日も目的も明確ですからね。

では今度「決断」はできたとして、どうやってやるのか？

これは自分に合った方法の試行錯誤になります。

あと、そもそもなんで痩せられないかを理解するところからですね。

ダイエット方法って、食べる順番とか酵素がどう、とかいろいろありますし、それは嘘ではないかもしれませんが

「楽して痩せたい」につけこむ話も多いように思います。

結局は「摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす」。

この１点に尽きると思います。

（前に元ボクサーの人が言っていてすごく説得力があった。）

そして、カロリーだけに注目しすぎると栄養バランスがおかしくなって長続きしなかったり別の弊害が出るので、栄養バランスを整える。

ちなみに私は２０代の頃は今より７キロくらい太っていた時期も、、、。

今は自分がちょうどいい体重でキープできているように思います。

私は毎日朝起きてすぐに体重計に乗り、自分の中のボーダーラインを越えていたら食べ物に気をつける日、

超えてなければ自由に食べてもいい日、としています。

コレ、けっこういいですよー。

太りすぎる前に阻止できるし食べてもいい日があるのでストレスたまらないです。

気をつける日は具体的に何をしているかというと、

間食はしない。砂糖が入った飲み物は飲まない。ご飯は腹八分（先に食べる分だけ用意する。）です。

あと、脂っこいもの、炭水化物は控えめに。

どうしてもおなかがすいたときは牛乳系の飲み物は飲んでもいい、など決めているものだけ間食ＯＫにしています。

これで「甘いものが食べたい！」と思っても「ボーダーラインを下回れば食べられるんだから、今は頑張ろう」と思えるんで、破ることはほぼないです。

おそらくダイエットしている人が「決めたことを守れない」のは誘惑に勝てないからですよね。

それなら「この誘惑に勝てたら、それ以上に嬉しいこと」を用意しておくといいのかな、と思います。

長期目標で言えば素敵な人と結婚することとか、短期目標で言えば1キロ痩せたら○○を食べる、とか。

あとは自分に合う方法を試行錯誤しつづけることかな、と思います。

痩せている人は男性も女性も魅力的です。

運動もしていたら最高！（私はしていない。。。）

ちなみに、禁煙と同じでダイエットも心理面からのサポートも効果的です。

ダイエットはしたいけど、なかなかできないんです、という方はぜひ私に相談してみてくださいね。